预防腰椎间盘突出需要做的问题很多，比如定期检查，改善坐姿等。这些都可以对我们的预防有所帮助，平时也可以多做一些相关的练习。很多人认为这些预防工作并无益处，但是提醒大家，如果不做好预防工作，会给我们带来不必要的麻烦。

1、定期健康体检，如发现脊柱先天性畸形，或突发畸形，及时去医院检查，并注意产程中保护腰部，防止反复损伤。

2.改善工作姿势，纠正不良工作习惯。弯腰时对腰椎间盘的压力是正常站立时的一倍以上，所以弯腰工人腰腿痛的发生率高于站立者。

3.加强肌肉锻炼。强健腰背部肌肉可以防止腰部软组织损伤。锻炼腹肌和肋间肌，可以增加腹内压和胸廓压，有助于减轻腰椎的负荷。

4.腰腿痛患者应尽早检查治疗，并在医生指导下运动或休息，以利于早日康复。

预防腰椎间盘突出很有必要。这种疾病对我们所有人都造成了巨大的伤害。平时可以多做一些相关的运动，锻炼身体，增强体质。最后，如果朋友在治疗过程中还有问题，可以多咨询我们的专家。希望大家早日康复。