痛经的症状因人而异。有的人没有痛经，有的人症状轻微，有的人症状非常严重。来月经的时候，会有很严重的疼痛感。这大多与我们的身体状况和饮食息息相关，所以在日常生活中一定要多注意自己的方方面面。在饮食上一定要注意少吃生冷辛辣的食物，否则很可能会引起严重的痛经。

治疗方法之一:保持均衡饮食。这个说起来容易，其实很少有人能完全做到。现在很多人都喜欢吃一些不健康的饮食，比如街头烧烤或者生冷辛辣的食物。事实上，这类食物对女性的健康危害很大。想要治疗好痛经，就要保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，一定要吃一些肉类，可以补充身体的蛋白质。不要为了减肥而忽视蛋白质的摄入。

治疗二:保暖。现在很多人在日常生活中不太注意保暖。痛经的一个重要原因是宫寒。所以平时需要格外注意保暖，多喝热水。如果痛经发生在月经前，我们可以在小腹上放一个热水袋热敷，可以缓解痛经的症状。

痛经真的是一件难以忍受的事情。有的人痛经严重，导致上吐下泻，疼痛难忍。所以在日常生活中，一定要多注意保护自己的身体状况，多注意自己的饮食和规律的生活，这样对身体有很大的好处，不会对身体造成一定的影响，否则可能会让身体吃很多苦。