要高效祛斑，首先要知道什么是雀斑。它的原因是什么？雀斑产生的原因主要有:遗传、体内微量元素、紫外线、内科、环境污染等。其实雀斑并不可怕。只要了解了雀斑的成因，就可以很好的预防雀斑，为自己的美丽增加一个砝码。

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速效祛斑霜。这是一个在美容院和化妆品市场横行多年的恶魔。现在，地球人都知道它的真面目了——无非是天文数字的激素、铅、汞等有害物质！长期使用会导致过早衰老、毁容甚至癌症等成千上万的可怕后果！所以要祛斑，首先要和“速效祛斑霜”划清界限！

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氯醋酸斑点。普通美容院常用的这种祛斑方法，可以祛斑，但缺点是巨大的，容易留下不好看的色素沉着，容易造成皮肤损伤，在脸上留下疤痕。因此，笔者强烈建议禁忌此方案。

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激光祛斑。各大美容机构常用的这种祛斑方法，可以祛斑，一般不会造成疤痕，但是容易出现比雀斑更深的色素沉着，容易复发。

防晒！这篇文章很重要！因为污渍最怕太阳暴晒。日晒或过度暴露在X射线和紫外线下会促进和加重色斑。防止各种电离辐射！包括各种玻璃显示屏、各种荧光灯、x光机、紫外线照射器等。小心各种外伤治疗！禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。，要调整生活习惯，戒掉不良习惯，比如抽烟，喝酒，熬夜。多喝水，多吃蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃子等。注意休息，睡眠充足。