你曾经脚发麻吗？有时候在地上蹲久了，突然起来会觉得脚发麻，还得站一会儿，不然连路都走不了。同样，这种如坐针毡的状况也可能出现在我们的头皮上。你应该听说过头皮发麻，那么这个头皮发麻呢？后脑勺头皮发麻是怎么回事？

后脑勺头皮发麻是怎么回事？

1.过度恐惧和紧张

过度的惊吓和紧张可以说是大多数人头皮发麻的原因之一。你有没有注意到，当我们突然被什么东西或者什么东西吓到的时候，会有这种头皮发麻的感觉。有的人头皮发麻可能在头顶，有的人可能在后脑勺附近，或者我们在面临人生重要抉择的时候，可能会过度紧张，脸色苍白，不自觉的颤抖，头皮发麻。

2.大脑供血不足

造成头皮发麻也可能与大脑供血不足有关。比如我们长时间下蹲，脚会麻木，大多是因为下蹲姿势，导致下肢和腿部血液循环不畅，脚底暂时供血不足，导致脚麻木的情况。这种大脑供血不足和这种情况类似。可能是某些物质压迫脑血管，突然供血不足导致头皮发麻。大家要多注意这种情况。

3.神经衰弱症

神经衰弱也可能引起头皮发麻。当然，这种神经衰弱有轻有重。轻者可能是暂时性的头皮发麻，大脑容易兴奋疲劳。严重的可能会导致头痛、食欲不振、失眠和其他问题。

头皮发麻该怎么办？

1.按摩头皮

在头皮发麻之前或者瞬间，我们可以对头皮进行按摩。你可以选择用手指或梳子。如果用手指，从太阳穴两侧开始，手指微微弯曲，伸入头发。轻轻按摩头皮，然后从头顶向后脑勺按摩。如果你用梳子，直接从脑后梳头发。小心不要太用力。

2.调整心理状态。

如果你紧张的时候容易发麻，那么你就要调整自己的精神状态，让自己不那么紧张。当然，最重要的是找到自己紧张的原因，是恐惧的紧张，还是自信的紧张。如果害怕，就要多接触，减少恐惧，不自信的时候也要有自信。如果你的头皮发麻是压力造成的，你应该放松压力，练习瑜伽，做普拉提。

3.药物疗法

如果你的头皮发麻是脑血管或神经衰弱引起的，可能需要药物治疗来改善，所以你得根据头皮发麻的实际对症下药。