上周，我去了海边。和几个同事玩的很开心，去了海边。上来之后，我玩了很久的沙子。晚上回家发现脸和胳膊又红又痒，发烧像发烧。第二天可以用毁容来形容。我没去上班。同事打电话告诉我一些方法，说一天就见效。我尝了尝，味道真的很好。我想和你分享这些方法。

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一、出门防晒，一小时去一次海滩，上岸半小时。最好有雨伞和帽子。

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第二，一定要晾干后清洗干净，然后把黄色的膜泡在淡盐水里，贴在晒伤的皮肤上。十分钟换一次，敷在脸上半小时。效果很好。

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第三，晒伤的皮肤一定不能接触化妆品。你可以在药店买些药膏涂在患处。用水洗脸。

晒伤后不要吃辛辣食物，也不要因为发烧发痒去挠，否则会更严重。