你好，很高兴为你解答你的问题。身体好的时候应该二十多岁。像你这样的情况不应该发生在年轻人的这个阶段。我想你一定是平时不注意身体才导致这样的。如果掉头发，很可能是营养不良或精神压力过大造成的，而牙龈出血可能是上火或缺乏维生素c造成的，下面我来一一告诉你这些情况如何解决。祝你身体健康。

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如果你脱发比较严重，平时要加强蛋白质的摄入，因为我们身体的头发很重要的一个元素就是蛋白质，所以我建议你在日常生活中多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、大豆、瘦肉、鱼等。

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然后，如果我们想防止脱发，我们应该正常放松自己的情绪，劳逸结合，周末和朋友一起做一些运动，例如，爬山，玩游戏来放松紧张的神经。哦，这都有可能。

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最后说一下牙龈出血。牙龈出血不要吃上火的东西。比如不吃火锅烧烤之类的东西。然后，平时可以多吃蔬菜、水果、粥。更何况我推荐你用云南白药牙膏，对牙龈出血有好处。

最后，值得注意的是，只要注意营养，合理饮食，注意卫生，就可以远离脱发和牙龈出血。对了，平时要多运动。祝你身体健康！