牙龈肿痛，我想我们每个人在生活中都经历过，会对我们的生活产生影响。我们吃饭的时候，牙龈的肿痛会影响我们对食物的吸收，因为我吃饭的时候牙龈会疼，所以会影响我们吃饭。一般来说，这个时候我们都会吃一些常见的消炎药。有时候，我们可以不去管它，它会自愈。那么牙龈肿了怎么做才能快速缓解疼痛呢？

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一般牙龈肿痛的原因可能是牙齿表面和齿间附着了细菌，天气干燥唾液分泌减少，呼吸道比较干燥。而且很容易感染细菌。可以吃点绿豆汤，一天两次，可以有效缓解牙龈肿痛。

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为了保持口腔清洁，你应该早晚勤刷牙。之前牙龈肿的时候刷过一次牙，因为有些牙膏有消炎的作用，你也可以吃一些新鲜的含有维生素的水果蔬菜。

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牙龈肿痛严重时，可能会形成口腔溃疡。这个时候必须使用消炎药。比如云南白药，或者切一块生姜咬在疼的地方，必要时可以反复使用。如果咬得紧，可以减轻疼痛。

注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。发现蛀牙，要及时治疗。不喝酒不抽烟，不吃一些辛辣刺激性的食物。同时保持大便通畅。