女性健康是一个值得大家关注的问题。说到痛经，我想很多人都会非常熟悉。很多女性都有痛经的经历。建议你对痛经有一个正确的认识，不要因为各种原因而忽视这个问题。对于痛经的女性来说，吃什么对身体好？下面是一些相关的介绍，希望对广大女性朋友有所帮助。

1.主食和豆类的选择。多吃谷类、燕麦、玉米等富含蛋白质、钙和维生素的食物。此外，豆类如大豆、黑豆等都是蛋白质含量极高的食物。

2.肉、蛋、奶的选择:牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、乌骨鸡等滋补肉类、瘦猪肉、猪血、动物肝脏等。鱼类，如带鱼、比目鱼、黄鳝、鳗鱼、章鱼等。、鸡蛋、牛奶和奶制品。

3.蔬菜的选择:大白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、苋菜、芥菜、卷心菜、香菜、茭白、大葱、洋葱、大蒜、番茄、丝瓜、佛手、胡萝卜、山药、红薯等。

4.水果选择:香蕉、荔枝、梨、桃、木瓜、桂圆、大枣、桑葚等。

食物对一个人的影响很大，对于痛经的女性也是一样。很多女性痛经。在很多人心目中，认为痛经很正常，其实不然。痛经也是一种病，需要及时治疗。治疗期间要特别注意饮食，尽量多吃一些有助于身体恢复的食物。