如何缩小臀宽？首先，臀宽一般不能变窄，只有在一些特殊情况下。

首先，髋骨其实就是骨盆中的髋骨，因为整个骨盆主要由骶骨和髋骨组成，所以我们都知道髋骨其实就是双手叉腰触摸的骨头，叫做髋骨，由三部分组成。你感觉到的叫髂骨，骨盆前部叫耻骨，然后往下走，就是坐骨，坐骨由三部分组成，髋骨。

臀部宽的人为什么不能变窄？因为一般的骨性结构主要是通过韧带连接的。其实成年后已经固定了，一般骨性结构不会改变。

什么特殊情况都有可能，一般是孕妇，因为生孩子的时候，生完孩子以后，韧带水肿，水肿以后，生完孩子以后，韧带松弛会使髋骨变宽。但是恢复之后，比如三个月或者半年之后，就会逐渐变小。