在贫血的类型中，缺铁性贫血是最常见的一种，儿童、老年人和妇女最容易患这种贫血。根据贫血的症状，有轻中度，针对不同程度的贫血，治疗方法也不同。那么，对于中度缺铁性贫血，应该吃什么来治疗呢？让我们互相了解一下。

对于中度缺铁性贫血，如果想快速改善，应该直接服用铁制剂。铁制剂有很多种可供选择，比如铁之缘片，吸收效果很好。对于中度贫血患者，可以配合食物进行补充，可以达到更好的发和预防贫血的效果。

缺铁性贫血的人，平时要注意补铁。他们可以从饮食中选择一些含铁量较高的食物，比如肮脏的动物。铁含量最丰富，还富含蛋白质。所以中度缺铁性贫血的人可以多吃脏的动物，还有金枪鱼、蛤蜊、菠菜、鸡蛋、牛奶、豆制品等。，富含铁，也可以食用。

当然，要补充一些富含铁的食物，身体要充分吸收食物中的铁。铁有两种，动物性食物中的血红素和植物性食物中的非血红素。人体容易吸收血红素，可以多吃含铁的动物性食物，不仅包括血红素，还包括蛋白质，可以适量多吃，可以更好的吸收铁。

为了让铁更好的被吸收，贫血的人可以一起服用维生素C食物，维生素C可以帮助铁更好的被吸收。非血红素和维生素C一起服用也会有很好的效果，所以贫血的人在吃一些含铁量高的食物时，不妨选择含有蛋白质和维生素C的食物一起服用，效果会更好。

中度缺铁性贫血也可采用食疗，如菠菜牛肉粥、桑葚红枣饮、枸杞苋菜等。，这些都有助于预防和治疗贫血。

通过上面的介绍，相信大家都知道中度缺铁性贫血吃什么了。除了适当的摄入铁以外，在饮食上要多吃富含铁的食物，注意蛋白质和维生素C的摄入，这样更有利于铁的吸收，更好的提高贫血的防治效果。