很多腰椎间盘突出的患者都说害怕运动，因为如果不注意运动，可能会加重病情。但是腰椎间盘突出还是需要做一些适当的运动，因为这也是一种很好的治疗方法。那么下面小编就给你介绍一些方法，告诉你腰椎间盘突出患者应该如何运动。希望能对广大腰椎间盘患者有所帮助。

首先，腰椎间盘突出患者要适当做一些运动，不仅可以加强腰部的血液循环，缓解腰椎间盘突出，还可以加强腰背肌的力量，增强腰椎的稳定性，减少腰椎间盘突出的复发。比如游泳、慢跑等。都是适合的，但是要注意运动量不要太大，运动次数也不要太多，适可而止。

其次，腰椎间盘突出症急性发作或症状较轻的患者可以适当参加运动，但要慢慢运动，适当控制活动量，循序渐进。不要剧烈运动，选择运动。刚开始要选择腰部活动量和负荷相对较小的运动，运动时要做好佩戴宽腰带或腰围等防护措施。

最后需要注意的是，在腰椎间盘突出的急性发作期，一定要在硬板床上休息，并采取适当的治疗措施。运动是绝对禁止的。一旦腰椎间盘突出症状加重，一定要休息。症状好转前不能做运动。一定不能盲目坚持活动。

就是以上专家介绍的关于如何锻炼腰椎间盘突出的知识。腰椎间盘突出患者可以做一些运动，但不要做太剧烈或不适当的运动。患者可以借鉴上面提到的边肖的方法，相信对患者会有很大的帮助。患者应及时接受治疗，不要延误病情，避免增加治疗难度，尽快治疗康复。