梨形肌综合征是臀部坐骨神经或周围神经受压引起的症状。这种病的主要表现是疼痛从臀部通过大腿后侧扩散到小腿和足部。严重者疼痛剧烈无法行走，需要休息放松才能继续行走。梨状肌内可触及梭形、香肠形肿块，患此病的女性风险较高。那么梨状肌综合征患者可以健身吗？健身有哪些禁忌？

一般来说，梨状肌综合征患者可以健身，比如飞燕运动。患者会放松身体，上肢向前伸展，头部和胸部向后倾斜，腹部伸展。他们的身体会像燕子一样保持一定的弧度，可以有效缓解和改善梨状肌综合症，提高人体免疫力。

但是健身也有一些需要注意的问题。第一，不要不热身就去跑步。如果患者没有做好热身运动，可能会出现肌肉劳损，这会促进疼痛的发作。所以要做好热身运动，拉伸放松全身的肌肉，促进身体的血液循环，有效减轻患者在运动中的痛苦。

第二，动作姿势要正确。如果患者想跑步，那么跑步姿势一定要正确，这样才能避免运动时肌肉力量的不平衡。运动时，他要时刻注意纠正运动姿势，以便更好地锻炼局部肌肉组织。

第三，不能长时间跑步。适度的跑步可以帮助梨状肌综合征患者放松身体，得到适当的减压，促进血液循环，但长时间跑步会加重腿部肌肉的损伤，容易导致腿痛症状加重，挤压臀部肌肉，不利于患者的恢复。

第四，重症患者禁止跑步。如果严重的患者去跑步健身，会对坐骨神经造成很大的压力，会更加剧烈。坐骨神经痛不利于病情的改善。最好在家好好休息。

综上所述，梨状肌综合征患者可以适当健身，做一些有利于肌肉放松、促进血液循环的运动。但是，也有一些需要注意的事项。不要在没有热身的情况下跑步。运动姿势一定要准，不能长时间跑步。重症患者禁止跑步。在健身过程中，一旦出现不良现象，立即停止健身运动。严重者应及时去医院体检，以免因突发情况给患者造成痛苦。