酒渣鼻又称红鼻子，是一种发生在面部的皮肤病。本病主要表现为鼻尖、鼻翼及其周围的潮红、丘疹、脓疱、毛细血管扩张。这种疾病多见于中年妇女。因为病因复杂，治疗难度大，所以预防酒渣鼻更简单有效。下面我们来看看酒渣鼻的预防方法。

1.注意皮肤清洁:毛囊感染会引起酒渣鼻，所以注意皮肤清洁非常重要，尤其是油性皮肤的人。睡前和早上一定要用去油效果比较好的洁面产品清洁脸部皮肤。洗脸时，双手顺着皮肤的纹路轻轻按压揉搓，可以有效去除脸上的污垢和灰尘。炒完菜或者脸上出汗了，也要及时用清水冲洗。一天可以洗两三次脸，但不要用碱性肥皂或烫过的水来清洁皮肤。洗完之后要用一些清爽的护肤品，保持皮肤湿润。

2.注意饮食:饮食在酒渣鼻的预防中非常重要。很多患者皮脂分泌旺盛，尤其是面部三角区。有些人经常会觉得这个部位很痒，要注意饮食，避免油腻和刺激性食物。油炸、烧烤类食物也要尽量少吃。不要多喝酒，要多吃富含维生素的蔬菜、水果、粗粮。尤其是富含维生素C的食物，多吃可以促进皮肤健康。

3.不要用手挤压或捏皮肤:很多人通常会把痘痘、黑头、痘痘压在皮肤上。这些都是不良习惯，因为手上细菌多，容易导致皮肤毛囊感染。而且用力挤压皮肤会留下疤痕，可能会导致痤疮和酒渣鼻。

4.注意卫生:酒渣鼻的出现与螨虫感染有关，可通过接触传播。所以要注意家里的卫生，尤其是被褥的清洁。枕巾、枕套、床单、床垫都容易滋生螨虫，要经常更换清洗。

引起酒渣鼻的因素有很多。要预防它，除了注意皮肤的清洁和护理，还要特别注意饮食，避免油腻、甜食和刺激性食物，多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜水果和蔬菜，注意家居环境卫生。我们应该经常清洗床单和被子，以避免尘螨感染。