现在，许多人不喜欢吃早餐。为了保持面条的形状，甚至有大量的年轻人节食，不吃早餐来减肥。其实这是一种非常不科学的做法。不吃早饭就节食，对身体特别有害。人们各种各样的饮食和不科学的生活习惯都会导致糖尿病。那么，糖尿病人吃早餐有什么好处呢？

早餐是一天中最重要也是最容易被忽略的一餐。忙碌的都市人经常没有时间吃早餐，因为他们必须赶去学校和工作。不吃早餐短期内可能对普通健康人没有太大影响，但对糖尿病人来说，空腹到中午就不好了。经过一整夜的不进食，糖尿病患者的血糖一般在早晨较低。如果不吃早餐，很可能会出现冷汗、头痛、手脚发抖、脾气暴躁等低血糖症状。

专家指出，如果患者等到低血糖的这些症状出现，他们会很快找到东西填饱肚子。很可能他们会因为感觉太饿而暴饮暴食，使身体遭受血糖突然过低和过度波动的痛苦，从而进一步恶化糖尿病患者的胰岛素分泌障碍问题。

如果糖尿病患者长期不能控制血糖水平，可能会引起并发症，包括影响视力，引起白内障，甚至引起心脏病，中风，截肢和肾衰竭。

专家介绍，除了通过计算和控制碳水化合物的摄入量来避免暴饮暴食，糖尿病患者还可以多吃一些低血糖指数的食物来维持饱腹感，以免过早感到饥饿。全麦面包营养丰富，抹上植物油或奶酪，一小杯脱脂牛奶，营养更均衡。

相信大家都知道现在吃早餐的重要性，科学健康的饮食会让我们的身体保持健康，杜绝和纠正不合理的生活习惯。你必须一日三餐，尤其是早餐。另外要提醒你的是，早餐要吃有营养的软食，切不可随意吃零食代替早餐。