坐月子腰痛与不健康的生活方式、腰椎疾病等原因有关。

一是不健康的生活方式，如腰冷、过度劳累、体态不佳、缺钙等。如果月子期间不注意腰部保暖，或者长时间抱着孩子，营养补充不足导致的缺钙，都会造成月子期间腰部疼痛。

第二，腰椎病。怀孕期间，逐渐增大的腹部会对腰椎、腰肌和韧带造成很大压力，可能诱发腰椎间盘突出和腰肌劳损，也会引起月子里的腰疼。

三是其他原因，如分娩时腹内韧带损伤、孕期内分泌改变等。，会在月子里引起腰疼。