月经不调是女性多发的一种疾病，主要是月经的时间不稳定，早晚不一，月经的长短也不稳定。如果是偶尔月经不调，其实问题不大。但是长期的情况下月经不调会给女性的健康带来很大的危害，同时也预示着其他的身体问题。下面给大家分享一下如何调理女性月经不调。

1、

首先要根据情况调整月经不调。如果月经较早，要注意体内清热，但如果月经经常推迟，要注意温补。

2、

养成良好的生活规律。通常，我在生活中是邪恶的。不要太累，不要熬夜，这样会影响我们体内正常的内分泌。

3、

通常，我们应该注意饮食中营养的平衡。我们应该多补充一些富含铁的食物，像蘑菇这样的食物雌激素对人的身体非常好。

注意平时不要让自己受凉，也不要为了减肥而暴饮暴食。