李晖
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青年缺钙会有哪些症状
发布时间：2023-02-06
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缺钙的年轻人会疲劳、易怒、注意力不集中、乏力、腰酸背痛。偏食、厌食、过敏、感冒等症状。
年轻人缺钙主要是饮食习惯不合理造成的，比如挑食，肠胃功能不好。有些疾病，如甲状腺或甲状旁腺疾病，会导致缺钙。缺钙时，饮食中应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱等。你也要注意保持足够的阳光，也可以用维生素D来促进钙的吸收。还可以进行适当的体育锻炼，如散步、跑步、游泳等。，有利于骨骼健康。
如果缺钙是由疾病引起的，比如消化系统疾病、甲状腺疾病等，这些原发疾病都需要治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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