现在，我们对糖尿病并不陌生，它属于一种常见的心脑血管疾病。虽然是慢性病，但是对人的健康影响特别严重。一定要积极进行胰岛素治疗，除了治疗，平时的防护工作也尤为关键。如果有糖尿病的朋友做一些有氧运动，可以在一定程度上缓解病情。

糖友适合有氧运动。

一个朋友注射胰岛素后，如果参加适度的有氧运动，反应会很好。但如果每个人都参加无氧运动，会增加茶多酚的分泌，茶多酚会抑制胰岛素的分泌，优化糖原的分解，抑制无糖对糖的利用，增加脂肪在无氧运动中的作用，间接损害肌肉对糖的利用。

最重要的是运动时保护好自己的脚。

糖尿病患者的朋友会出现周围神经病变，所以患者的朋友经常手脚麻木，感觉迟钝。这时候很容易伤到自己的脚。为了保护受伤的脚骨，一定要选择透气性好的软皮或者布质运动鞋。另外，运动后，大家每天都要用温水洗脚，洗完后用柔软的干毛巾擦拭，并仔细检查自己的脚步和灵巧的奔跑。千万不要随意修整机器。天气冷的时候，一定要小心翼翼的用热水袋保暖，以免烫伤皮肤，造成溃烂。

平时为了保健，要多参加有氧运动，如果有糖尿病，有氧运动效果会更好。当我们运动的时候，我们也应该注意一些事情，比如保护我们的脚。如果能做好这些保护措施，糖尿病的病情一定会得到缓解。