在生宝宝的过程中，妈妈们不仅要承受身体上的各种不适和不便，而且女性在孕期也容易患上糖尿病。如果不能严格控制，很容易影响大人小孩的健康，所以如何预防妊娠期糖尿病成为了准妈妈们最关心的问题。事实上，只需要五种措施就可以预防妊娠期糖尿病。让我们来看看。

第一，孕妇合理控制饮食非常重要。通常情况下，女性在怀孕初期不需要增加能量。在怀孕的第二或后期，他们需要根据孕妇的具体情况制定合理的膳食计划，预防妊娠期糖尿病的发生。

第二招，严格控制单糖摄入对妊娠期糖尿病的预防也非常有利。女性在孕期应减少葡萄糖、果糖、冰糖等糖类的摄入，选择粗纤维食物更有利于身体健康。

第三，怀孕期间，女性朋友要保证蛋白质的摄入。最好每天喝两杯牛奶，或者吃适量的禽蛋，或者适当摄入一些豆制品。这样可以保证钙的充足，既可以避免孕期缺钙，又可以降低妊娠期糖尿病的发病率。

第四招，养成少吃多餐的习惯，这也是准妈妈必备的。少吃多餐，不仅不会产生饥饿感，也不会对身体造成负担。可以严格控制血糖，避免妊娠期糖尿病。

第五，保持适当的运动。适当的运动可以促进胎儿发育，促进母体糖代谢，降低妊娠期糖尿病的发病率。准妈妈要在家人的保护下运动。

相信准妈妈们已经知道如何预防妊娠期糖尿病了。为了保证母亲和孩子的健康，建议准妈妈定期去当地医院做产检，保证大人和孩子的健康。准妈妈不要轻视孕期的任何身体异常变化。如果他们感到不舒服，应该第一时间去看医生，找出原因，以减少伤害的发生。

在生宝宝的过程中，妈妈们不仅要承受身体上的各种不适和不便，而且女性在孕期也容易患上糖尿病。如果不能严格控制，很容易影响大人小孩的健康，所以如何预防妊娠期糖尿病成为了准妈妈们最关心的问题。事实上，只需要五种措施就可以预防妊娠期糖尿病。让我们来看看。

第一，孕妇合理控制饮食非常重要。通常情况下，女性在怀孕初期不需要增加能量。在怀孕的第二或后期，他们需要根据孕妇的具体情况制定合理的膳食计划，预防妊娠期糖尿病的发生。

第二招，严格控制单糖摄入对妊娠期糖尿病的预防也非常有利。女性在孕期应减少葡萄糖、果糖、冰糖等糖类的摄入，选择粗纤维食物更有利于身体健康。

第三，怀孕期间，女性朋友要保证蛋白质的摄入。最好每天喝两杯牛奶，或者吃适量的禽蛋，或者适当摄入一些豆制品。这样可以保证钙的充足，既可以避免孕期缺钙，又可以降低妊娠期糖尿病的发病率。

第四招，养成少吃多餐的习惯，这也是准妈妈必备的。少吃多餐，不仅不会产生饥饿感，也不会对身体造成负担。可以严格控制血糖，避免妊娠期糖尿病。

第五，保持适当的运动。适当的运动可以促进胎儿发育，促进母体糖代谢，降低妊娠期糖尿病的发病率。准妈妈要在家人的保护下运动。

相信准妈妈们已经知道如何预防妊娠期糖尿病了。为了保证母亲和孩子的健康，建议准妈妈定期去当地医院做产检，保证大人和孩子的健康。准妈妈不要轻视孕期的任何身体异常变化。如果他们感到不舒服，应该第一时间去看医生，找出原因，以减少伤害的发生。