女性憋不住尿，医学上叫尿失禁。尿失禁对于女性来说比较常见，主要是压力性尿失禁和急迫性尿失禁。尿频是指你很着急找厕所，但是厕所排队很长或者找不到厕所。这个时候，你就没办法了。尿拉进裤子里，这是紧急尿失禁。

还有一种是压力性尿失禁。压力性尿失禁是指膀胱内已经有尿，但没有排尿的欲望。如果发生在这个时候，如跳跃或大笑、打喷嚏或咳嗽，就会出现不自主的尿液泄漏，这就是所谓的压力性尿失禁。

两种尿失禁的病因不同，治疗方法也不同。对于急迫性尿失禁，许多原因导致疾病应激，例如感染或各种膀胱炎，或者膀胱过度活动本身可导致急迫性尿失禁。压力性尿失禁有时与盆腔器官脱垂有关。

一般来说，如果憋不住尿，最好做提肛运动，也就是Kaigl运动。当保守治疗无效时，建议患者服用M受体阻滞剂对急迫性尿失禁进行综合治疗。