孙松朋
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感冒了怎样调理身体更加好呢
发布时间:2023-02-02
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感冒虽然是小病,但也会影响工作和生活。有时候,头会觉得晕。如果稍微重一点,你甚至可以感觉到声音根本不在喉咙里,而是来自双耳。而且鼻塞流涕,感冒了声音也会变。所以,调理好自己的身体很重要。
1、
感冒的人应该优先选择清淡易消化的食物。最好多喝米粥,适当用肉类补充热量,或者吃点面包补充热量。你一定要多喝水才能多占点小便宜,让体内的毒排在尿里。
2、
感冒的时候不要吃太多蛋白质。比如少吃鸡蛋和鱼比较好。我一直认为鱼和蛋是发物,不适合感冒的时候吃。其实,其中丰富的蛋白质在感冒时会加重肝肾的负担,对健康的恢复非常不利。
3、
感冒的人在吃稀饭或汤面时,应加点蔬菜,以免引起胃酸过多。面条和蔬菜碱性很强,吃一些蔬菜不会引起呕吐。同时,蔬菜中含有丰富的维生素,对恢复非常有效。
感冒的时候也可以吃点姜。生姜虽为温性食物,但能驱风治咳。对感冒有好处。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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