准备怀孕的朋友要知道，孕前补充叶酸是很有必要的。是为了防止宝宝出生后畸形。所以，每个孕妇即使孕前没有服用过叶酸，也要补充叶酸。国家甚至免费发放叶酸，可见此事的重要性。所以有很多朋友相信不知道叶酸片5mg怎么吃。让我们一起来了解一下。

如何服用5mg的酸片？

叶酸片主要用于各种原因引起的叶酸缺乏和叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血。临床上医生的建议是:成人一次一两片，一日三次。儿童也是一天三次，每次一片。不过要看个人的情况。服用前最好咨询医生。

什么时候吃酸片最好？

什么时候吃酸片最好？中国营养学会2007年发布的《中国居民膳食指南》指出，育龄妇女从怀孕前三个月开始，每天应摄入400微克叶酸(相当于一片叶酸片)，并持续至整个孕期，因为女性体内叶酸水平在服药后短时间内无法上升。由于叶酸对胃有刺激作用，会引起胃部不适，必然影响食欲，所以建议叶酸片在饭后半小时服用。

叶酸，又称维生素B9，可以预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物中供给，如绿叶蔬菜，叶酸含量较高；也可以从药物中获得。孕妇叶酸缺乏容易影响孕宝宝的生长发育，甚至导致早产。所以什么时候吃叶酸片，孕前要注意每天补充叶酸，提前为健康宝宝做好准备。

以上就是关于叶酸的相关介绍。给宝宝服用叶酸是必须的，所以吃叶酸无疑是必须的。有人会说，有的人不怎么吃叶酸，宝宝也没什么问题。当然这不是一定的事情，但是如果能起到预防的作用，为什么不去做呢？毕竟我们谁也控制不了肚子里的宝宝怎么发育。