其实我们都知道健康的指甲是不容易感染的。通常，如果你经常在潮湿的地方工作，你更容易受到真菌感染，从而导致灰指甲。甲癣是一种发生在指甲下的真菌疾病。指甲被真菌感染后，颜色会发生变化，导致指甲变形、变厚、易脱落、分离，往往是其中一个导致多个指甲被感染。所以要多注意清洁指甲。如果我们的指甲长了，我们应该减少它们，不要留太久。

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虽然灰指甲是一种皮肤病，而且有传染性，但是现在大部分灰指甲都是可以治愈的，所以灰指甲患者不需要太担心，放松心情，注意卫生，积极接受治疗。我相信他们会很快康复的。

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一些民间偏方也可以治疗灰指甲，就是将大蒜捣碎，用醋涂抹在患处。我们可以先取出4~5瓣大蒜，去皮，捣碎，放入干净的玻璃瓶中，加入100ml质量好的醋，浸泡3 ~ 4天，得到醋蒜液。用醋蒜液浸泡患处15分钟，然后用棉球蘸醋蒜液包裹患处。每天早晚两次，直到所有症状消失。

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灰指甲患者可以给自己提供高蛋白饮食，因为高蛋白饮食是维持指甲健康的必要营养，而蛋黄是很好的蛋白质来源。燕麦、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果也是灰指甲常见的日常保健方法。

灰指甲患者也可以在日常保健中补充适当的营养素。钙、镁、维生素D对灰指甲的康复有很好的作用，是指甲生长必不可少的营养素。而且在灰指甲治疗过程中，要养成良好的卫生习惯，才能杀死真菌。