随着社会经济的不断发展，人们的生活水平有了很大的提高，许多人越来越关注自己的健康。尤其是近几年，男性工作压力很大，生活习惯容易受外界影响，已经影响了身体健康。前列腺炎是一种很常见的疾病。男性如何预防前列腺炎？

1.每天多喝水，及时排出。

可通过排尿冲洗尿道，促进前列腺液排出，预防前列腺感染。喝水过少会使尿液浓缩，排尿次数减少，对前列腺、肾脏、膀胱等器官产生极其不利的影响。

2.避免小便。

憋尿会让膀胱过满，压迫前列腺。天气冷了以后，很多人晚上都不想小便。结果他们忍住了，却不知道这可能会导致排尿困难和尿潴留。

3.戒烟戒酒，少吃辛辣食物。

烟酒辛辣刺激前列腺和尿道，还可引起前列腺和膀胱颈充血水肿。

4、局部保暖要到位。

冷交感神经兴奋性增强，导致前列腺收缩，腺管和血管扩张，充血。所以要根据天气变化及时添加衣物，注意局部保暖，保护前列腺。

5.避免久坐和长时间骑车。

避免打麻将、扑克、看电视等。很长时间了。伏案工作的人或者需要坐长途汽车的人，要注意每隔一段时间起来运动一下。此外，骑自行车等跨骑运动会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，应避免长时间骑自行车。

6.可以适当洗个温水澡。

每天坐温水30分钟，可以缓解全身疲劳，有助于血液循环，对男性前列腺也非常有益。

虽然通过以上方法可以保养和预防前列腺炎的问题，但是一旦出现前列腺炎等问题，还是要及时去专业医院进行治疗，避免出现严重的并发症。