胃是人消化食物的重要场所，是人体能量的重要来源，也是消化道德的重要组成部分。肠胃健康与否，关系到我们人类的健康。胃病有很多种，胃寒是很常见的一种。胃寒的主要症状是胃痛、腹痛，甚至腹泻。患者胃寒时，只要天气稍凉，凉风太多就会引起胃痛。

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其实我是一个胃寒患者，但是最近几个月，我通过饮食得到了很大的改善。患者可以每天早上起来喝一杯温开水，对肠胃非常好。早餐后，患者可以用红糖和生姜煮水喝，既能暖胃，又能有效治疗感冒。

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所谓“三分治七分养”，就是患者在日常生活中也要非常注重调理。他们不宜吃辛辣食物，辛辣食物会刺激胃黏膜，加重胃寒。同时，他们不应该吃冷的食物。最好吃温热的食物，减少对胃的刺激。同时三餐要定时，不能有上一餐没有下一餐。

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因为生活节奏的加快，现在大家工作都很忙，导致工作压力和精神压力加大，影响了肠胃对东西的消化吸收，加重了胃寒的症状。所以患者一定要注意休息放松。晚饭后最好适当散步，增加肠胃蠕动。

胃病是需要调理的，不是一天就能达到的，所以患者要坚持。即使胃寒症状没有了，患者也要坚持护理，以免再次引起胃寒。同时，他们要注意保暖。