如果皮肤被晒伤，可以用西瓜皮敷皮肤，因为西瓜含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，可以起到镇静消炎的作用。吃完西瓜后，将西瓜皮上残留的红狼清理干净，然后将西瓜皮放入冰箱冷冻。然后用小刀将西瓜皮切片，贴在晒伤的皮肤上，每天三次，可以使晒伤的皮肤恢复原状，即使在夏天也是如此。

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经常晒伤，可以多吃维生素C，因为维生素C可以加强皮肤毛细血管，起到消炎镇静的作用，提高皮肤免疫力，减少皮肤伤口感染。而且维生素C可以促进皮肤胶原蛋白合成，抑制黑色素生成。

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你也可以用黄瓜汁来治疗大量晒伤的皮肤。对于女性来说，因为晒伤后皮肤会有疼痛感，可以不用去皮就用半根黄瓜，然后和水一起放入搅拌机。搅拌后，在皮肤上蘸取适量纱布，然后用清水洗净，即可治疗晒伤引起的皮肤脱皮症状。

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平时多吃含维生素较多的食物，如西红柿、黄瓜、芹菜、草莓、豌豆等。外出时，尽量穿上防晒衣，戴上墨镜和雨伞。一旦晒伤，可以立即使用补水喷雾降温，可以快速冷却皮肤表面，补充水分。

晒伤期间，如果有芦荟胶，可以立即将芦荟胶涂抹在晒伤的皮肤上。芦荟胶能起到镇静作用，能有效缓解晒伤引起的脱皮疼痛等一系列状况。受伤后也要多喝水，尽量去阴凉的地方。