我们在生活中遇到脑梗的时候，很多患者都是因为日常生活压力过大，或者是高血压等一些疾病引起的。这种病通常发生在我们睡觉的时候。我们在生活中一定要预防这种疾病，这种疾病很容易导致脑梗。来看看如何预防脑梗吧！

1.对于高血压患者来说，要将血压控制在合理的水平，因为血压过高容易引起脑微血管瘤和动脉粥样硬化性小动脉破裂出血；但当血压过低，脑供血不完全，微循环停滞时，就容易形成脑梗塞。所以要预防各种引起血压骤降、脑血流变慢、血液黏稠度升高、凝血增多的因素。

2.积极治疗短暂性脑缺血发作。

3.注意心理健康。很多脑梗塞的发作都与情绪激动有关。

4.注意改变不良习惯，适度的体育活动有益于健康，应避免吸烟、酗酒、暴饮暴食等不良习惯。应以低脂、低热量、低盐饮食为主，还要有足够的优质蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。吃多了不利于健康，发霉的食物，咸鱼，冷食，都不符合食品卫生要求，要禁食。

5.气温突变时，气压和温度变化明显，中老年人，尤其是体弱多病者，多因不适应而发病，尤其是在严寒和盛夏，老年人适应能力差，免疫力下降，发病率和死亡率比平时高，要特别小心。

6.及时注意脑血管疾病的前兆，如突然出现一侧面部或上下肢麻木、无力、嘴歪、流口水等；突然觉得头晕、晃晃悠悠；短暂的无意识或昏睡等。

以上六点告诉我们在生活中如何预防脑梗。当我们患上脑梗塞这种疾病时，一定要及时去医院检查治疗。通过检查和治疗，可以彻底治愈疾病，让患者慢慢康复。希望我们的患者早日康复！