商建伟
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腿疼如何按摩腿部
发布时间：2023-02-03
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腿痛可以通过揉捏、轻拍、揉搓等按摩方式进行按摩，可以缓解疼痛。首先可以用手轻轻揉捏，但是在轻轻揉捏的时候要注意有节奏的揉和挤，这样可以放松肌肉，但是要注意避免挤压皮肤。其次，用敲击的方法，用手、手指、拇指或掌骨关节，快速、长时间地滑动击打，开始时要轻柔。另外也可以用摩擦，主要是用手指或手掌在皮肤表面划圈摩擦。平时要多休息，避免过度劳累，不要过度运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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