青光眼是我们生活中常见的疾病。很多人听说过青光眼，但很少有人见过，也很少有人知道。青光眼是由眼压升高引起的。一旦患上青光眼，会给患者带来极大的不便，影响工作和生活。所以，如果发现自己患有青光眼，一定要及时接受治疗，否则会加重病情，甚至导致失明。那么，如何预防青光眼呢？我们一起来看看吧！

想要预防青光眼，就要在饮食方面控制自己，不要暴饮暴食，因为这样不规律的饮食习惯会使人的眼压升高，从而导致青光眼。所以，要想预防青光眼，就要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，尽量早吃好，中间吃饱，晚少吃。大家都知道抽烟有害健康，喝酒有害健康。所以，想要预防青光眼，也要少抽烟，少喝酒，稳定眼压，预防青光眼。

预防青光眼也需要保持愉快的心情。很多人一旦发现自己得了青光眼，就会变得焦虑不安，常常会担心病情，好像青光眼是不治之症一样。其实这个时候我们应该保持一个愉快的心情，对疾病保持一个乐观积极的心态，这样才能更快的治愈疾病。

还有，预防青光眼，也要避免过度劳累。很多人总是因为工作原因，过度劳累，过度用眼。事实上，脑力和体力的消耗都会使眼睛的血压升高，从而导致青光眼。所以要控制用眼时间，尽量避免长时间过度使用和过度劳累。同时，我们也应该保持良好的睡眠，让我们的眼睛得到更好的休息。

另外，要预防青光眼，还应该主动去做检查。记得每年去医院量血压，尤其是老年人，血压高。一旦发现青光眼，要及时接受治疗，防止病情恶化。

通过以上对青光眼预防方法的介绍，相信大家对青光眼有了一定的了解。青光眼是一种由眼内压升高引起的疾病。一旦患上青光眼，一定要及时治疗，否则会严重影响患者的工作和生活。同时要做好预防，注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯，保持愉快的心情和良好的睡眠质量。平时注意体检，只要坚持，相信是可以预防青光眼的。