因为现在生活节奏很快，整天呆在城市里的人容易神经衰弱。不仅是大人，孩子上学有时也会神经衰弱。可能是因为他们精神不好，也可能是因为他们心里压力太大。但是我们患了神经衰弱之后，一般需要通过饮食调节一段时间，才能有一点效果。那么我们来看看饮食如何调节神经衰弱吧！

1、

神经衰弱患者应该多吃核桃、花生等坚果，因为这些坚果含有很多微量元素，对我们脑神经的治疗非常有益。神经衰弱患者如果多吃这些食物，可以有效的帮助我们治疗神经衰弱。

2、

如果我没有神经衰弱，我们应该多吃大枣。我们都知道大枣有补血的功效。如果我身体贫血，就容易神经衰弱。除此之外，大枣还有养心的作用。多吃大枣对神经衰弱患者非常有益。

3、

如果我们患有神经衰弱，平时最好多吃枸杞。枸杞不仅能补肾明目，而且对治疗神经衰弱也有好处。神经衰弱会引起头晕。多吃枸杞就不会有这些症状了。

如果我们患有神经衰弱，一定要进行治疗，不仅要吃药，还要调整我们平时的饮食，多吃一些对病情有好处的食物，这样我们的神经衰弱就会慢慢缓解。