男性不育发生率低，影响男性生殖健康的疾病比女性少。但如今，男性不育越来越普遍。男性不育分为性功能正常和性功能障碍。男性不育的原因有先天性和发育不良。但很多男性不知道的是，男性不育也与他们不良的生活和饮食习惯密切相关。

首先，最严重的是吸烟。根据研究，吸烟是男性不育的原因之一。因为烟草中有各种有害物质，不仅会影响身体健康，还会影响精子的发育程度，削弱精子的受精能力，导致不育。

酗酒也是严重原因之一。如果人体大量饮酒，睾丸会受到影响，从而抑制精子的功能。同时，饮酒伤肝，与雌激素有关。如果肝脏受损，会影响雌激素。这样，雄性激素就失去了平衡，严重时会导致不孕。

还有，经常穿紧身裤也会影响。穿紧身裤会影响男性的睾丸，睾丸的温度会升高，从而影响睾丸的生精功能。还会阻碍睾丸的血液循环，影响精子的存活。

再者，运动少，暴饮暴食，肥胖都会导致男性不育。脂肪聚集在一起，会使阴囊温度升高，影响精子的正常发育。所以，远离肥胖，多做运动，避免不孕。

性生活不规律也会影响男性不育。当一个男人射精后，需要一周的时间来恢复高质量的精子数量，如果他有太多的性生活，精子数量会减少。此外，过度手淫还会影响生殖器官和精子发育。

最后，偏食也是导致男性不育的一个因素。因为偏食会使身体缺乏一些营养物质，比如锌，锌对男性精子的健康成长有重要影响，而锌可以促进精子的活动。所以要避免不孕，一定要拒绝偏食，保持饮食均衡。以上六点是男性朋友最容易忽视的坏习惯，所以男性要多加注意，避免不孕不育，重拾自信。