偏头痛是一种非常常见的疾病，往往与工作生活的压力密切相关，或者患有某些疾病。患者不仅头痛，在情绪方面也经常受到影响。偏头痛该怎么办？以下是缓解和改善偏头痛的六种方法。

首先，治疗配方

芹菜粥，芹菜连根洗净，切成段，和大米一起煮粥。这种粥有清热止痛的作用，特别是对于肝火过盛引起的偏头痛患者，非常有效。

第二，按摩。

可以伸五指，然后从上往下慢慢按摩。按摩可以稍微强一点。另外，可以用木梳顺着头发的纹理按摩头发。这两种方法都可以加速你头部的血液循环，缓解偏头痛。

第三，用吹风机。

偏头痛明显的时候，可以打开吹风机，让吹风机的热风吹过来，头部可以缓解头痛。

第四，熏蒸精油。

把精油倒在一个烟灯里，在房间里抽偏头痛的人，闻到这些香味后会感到神清气爽，头痛也会得到改善。

第五，练瑜伽。

瑜伽是一种具有修身养性功能的锻炼方式，非常适合女性，尤其是偏头痛患者。可以在疾病发作的时候练习瑜伽，练习呼吸，让身心得到放松。

第六，保证充足的睡眠。

很多时候睡眠不足容易引起偏头痛，所以这个时候最好找个安静的地方，好好睡一觉。但也要注意不要睡太久，否则容易加重醒后的头痛。睡觉的时候注意让自己保持一个比较舒服的姿势。

其实缓解和改善偏头痛的方法有很多。上面介绍了这些方法中的几种。对于不同的患者，效果可能不同。可以根据自己的实际情况有选择地尝试一下。如果偏头痛比较严重，甚至还伴有一些其他症状，那就不要拖延了，要尽快去看医生。