随着信息技术的加速，越来越多的人长时间在电脑前工作，男性的生活压力也越来越大。由于长期忽视自我调理，各种男科疾病乘虚而入，早泄就是其中之一。早泄怎么调理？如何调整生活习惯治愈早泄？来听听专家怎么说。

1、注意饮食调理:

避免辛辣刺激，戒烟戒酒。此外，不妨多吃些韭菜、洋葱、辣椒、羊肉、动物腰子和鞭子等。，都有很好的补肾益气的功效。

2.保持良好的心理情绪:

早泄的发作与精神、情绪、心理因素密切相关，如过度兴奋、紧张、兴奋、焦虑、恐惧等。，会导致早泄。性爱前的情绪是否正常，对射精的速度影响很大。

3.积极参加体育锻炼:

多参加有益身心健康的体育活动，如听音乐、去健身房锻炼、调节情绪、增强体质等。，这些都有助于防止早泄。

4.正确认识和对待性生活:

修身养性，节制房事，保养肾精；同时注意性卫生，对夫妻双方进行性教育，知道早泄的含义，防止正常情况被误解为早泄。

一种对男科疾病有治疗作用的食品

虾-虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为其味甘、咸、温，有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。凡患有慢性病、体虚、气短、食欲不振者，均可作为进补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

贻贝-贻贝也叫珍珠蔬菜和贝壳蔬菜。富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、家务劳动、解渴。男性经常食用可以强身健体，增强性功能。

泥鳅——泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平，具有补中益气、滋肾生精之功效。对有理函数有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋补强壮身体。

驴肉——驴肉俗话说:“天上有龙肉，地上有驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾壮阳，强筋健骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。

看了上面的介绍，你是不是觉得治愈早泄根本不是问题？其实治疗早泄最重要的还是心理。只要对自己有充分的信心，再加上以上方法的合理调整，治愈早泄完全不是问题。同时要加强和妻子的情感交流，千万不要什么都憋在心里。