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刘薇
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知识库 跑步膝盖疼是什么原因
跑步膝盖疼是什么原因
发布时间：2023-02-06
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跑步膝盖疼的原因有很多，包括关节本身的问题，关节周围组织结构的问题。

一旦膝盖疼痛严重，立即停止跑步，避免这些伤害因素的发生。也建议采取一些早期的治疗措施，避免更严重的后果。疼痛发作期间，可以冰敷、使用冰袋、冷毛巾等。，可以使局部肿胀相对较轻，也可以缓解疼痛。也可以按摩关节周围的肌肉和韧带，但要注意按摩的时候，以酸痛为准。如果经过这些治疗后，疼痛依然严重，就需要药物治疗。药物治疗一般采用外用和口服非甾体抗炎药。

跑步后要注意及时补充身体的能量，尤其是加强关节的营养。如果再跑，注意避免运动量，不要一下子过度。建议跑步前做各种热身运动。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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