前列腺炎容易导致早泄和阳痿，严重影响男性朋友的性功能。尤其在这个季节，更是保养、进补、预防的最佳时机。所以为了以后的健康，现在做好前列腺炎的预防工作尤为重要。那么下面就介绍一下我们在日常生活中如何有效预防前列腺炎。

首先，患者朋友们应该都知道，秋冬季是前列腺炎发病的主要时间，寒冷会导致尿道压力增加，导致反流。而且秋冬季节人比较懒，喜欢久坐，怕冷，不想起床，很容易导致前列腺炎。因此，患者朋友们一定要做好秋冬季的防寒工作，积极预防前列腺炎。

其次，患者要多喝水，多排尿。如果不及时排尿，会对膀胱造成一定压力，导致前列腺增生。如果尿液不能完全排空，就会有残余尿液。残余尿液是细菌繁殖的良好培养基，膀胱黏膜的防御机制受损，容易引起肾盂肾炎等尿路感染。此时如果前列腺炎治疗不彻底，肾盂肾炎、肾积水等。会发展成肾炎，最后尿毒症。可以发现前列腺炎的危害是巨大的，建议患者积极治疗前列腺炎。

再次，患者朋友要保持乐观的心态，多放松，少劳累。因为抑郁、压力和精神痛苦，会导致内分泌失调。一般来说，前列腺在这个时候可以分泌多种活性物质。由于前列腺发炎，内分泌失调，可引起神经衰弱，导致精神异常；还可能出现失眠、多梦、乏力、头晕、智力低下、记忆力减退等症状。

最后，可以通过平时的饮食加强预防。预防男性前列腺炎吃什么食物好？这是给你的清单。橙子:橙子含有橙皮苷、橙皮苷和维生素。研究发现，含有大量维生素C的饮食可以显著降低患前列腺癌的风险；西兰花:一项对1200名男性的研究曾经发现，坚持吃西兰花的男性患前列腺癌的几率降低41%；西红柿和胡萝卜:西红柿和胡萝卜含有大量的β胡萝卜素，可以帮助身体吸收西红柿中的番茄红素，降低患前列腺癌的几率；鸡肉:一块鸡胸肉足以提供人体一天所需的硒。统计数据显示，每天摄入足够硒的男性死于前列腺癌的可能性要小得多。

通过以上的介绍，相信大家对日常生活中如何预防男性前列腺炎会有一定的了解。专家提醒:合理膳食多运动，加强平时的保养和检查及时发现疾病，保持良好的心态是预防前列腺炎的有效武器。最后，祝你身体健康，生活幸福！