腰痛是人们常见的、易患的疾病。我记得以前因为工作的原因，我坐了很久。后来发现腰越来越疼，经常疼得打滚，尤其是晚上。后来找专门的中医请教了一些方法，做了针对性的治疗，终于让病情好转了。其实解决腰痛的方法有很多。所以，我就具体说说其中的几个，希望能给你带来一些帮助。

1、

首先，你可以在工作之余做瑜伽，每周抽出一些时间做瑜伽。可以做好拉伸运动，帮助腰部肌肉多锻炼。这样可以帮助改善你的腰痛，但是一定要坚持，几个月后你会发现腰痛的症状没有了。

2、

其次，你可以每天按摩。洗完热水澡后可以自己按摩疼痛部位15分钟，也可以请亲戚帮你按摩，也可以去盲人按摩，也可以找中医按摩。一段时间后，按摩液可以缓解腰痛。

3、

最后，如果以上两种方法都无效，可以服用一些止痛药物。当疼痛太厉害时，药物是最有效的。可以服用布洛芬，或者萘普生，芬必得等。来缓解疼痛，但最好还是去相关医院检查后再吃药。

况且手术是彻底治愈腰痛的唯一方法，但一般不建议手术，因为刀对身体伤害很大，预防也很重要。平时要多运动，可以预防。