牙龈肿痛是一种常见病，由多种因素引起，主要是抵抗力下降、天气干燥、吃辛辣刺激性食物等。，对患者的身心健康有害。患者会出现牙龈肿胀、牙龈出血、牙龈疼痛等症状。如果发现牙龈肿痛的症状，要及时去医院检查治疗。患者不要盲目用药，选择合适的治疗方法，才能有效治疗牙龈肿痛。目前治疗牙龈肿痛的方法很多。以下是治疗牙龈肿痛的方法。

1.用温水刷牙，用温茶漱口。

牙龈肿痛的患者可以用温水刷牙，不会刺激牙龈。患者也可以用温茶漱口，这样可以保护牙龈，缓解牙龈肿痛的症状。患者不要用冷水刷牙，以免牙龈发炎疼痛。患者一定要高度重视。

2、饮食宜温，不吃酸酸甜甜的食物。

患者应吃温热的食物，不要吃酸的或甜的食物，避免刺激牙龈引起疼痛。患者不宜吃辛辣食物，会刺激牙龈，加重牙龈肿痛的病情。患者一定要高度重视，养成良好的饮食习惯。

3.常用脱敏或耐酸牙膏刷牙。

患者应使用脱敏或耐酸牙膏刷牙，可缓解牙龈肿痛的症状。很多患者不知道用什么牙膏，如果用刺激性的牙膏会伤牙龈，从而加重病情。因此，患者应更多地使用脱敏或耐酸牙膏。

4.搓蒜头止痛。

牙龈肿胀最典型的症状是牙龈疼痛。牙龈疼痛时，可用蒜头止痛。这是一种实用的止痛方法，止痛效果更好。患者还可以选择其他止痛药缓解牙龈疼痛，适当服用一些消炎药。

5.吃核桃。

许多病人在吃酸的食物时会牙龈肿痛。如果是这种情况，患者可以吃核桃仁，核桃仁可以中和这些酸，缓解疼痛。

综上所述，牙龈肿痛对患者的身心伤害很大。如果发现牙龈肿痛的症状，一定要及时去医院检查。如果患有牙龈肿痛，要及时治疗。患者不要盲目服药，要选择正确的治疗方法，才能有效治疗牙龈肿痛。除了接受治疗，患者还应养成良好的生活习惯，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣食物，用温水漱口和刷牙。如果牙龈疼痛，他们可以服用一些止痛药来缓解疼痛。如果病情长期不见好转，要及时去医院检查治疗。