我患白癜风已经好几年了。这几天总感觉胃口不太好。我现在总是没有自信。我治疗了很久，没有什么好的效果。现在我的胳膊和脸上有白色的斑点。我现在不想出去。我现在看起来很糟糕。我总是不喜欢吃东西。我现在想要什么？

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白癜风患者夏季应尽量避免阳光直射，平时尽量减少外出机会，不要在太阳光线最强的中午外出。一定要做好防晒工作。平时出门涂一点无刺激的防晒霜是可以的。

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还需要注意的是，白癜风患者需要避免皮肤外伤，以免其扩散。除此之外，平时也要注意，不要使用刺激性的化妆品和外用药物。他们必须加强体育锻炼，这可以增强他们的体质和免疫力。

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患者还需要注意自己日常生活和饮食的规律。保持良好健康的心态是有益的，他们也需要避免处于紧张焦虑的状态。平时一定要注意适当调节自己的情绪。

白癜风患者一定要尽早治疗，要对自己有信心，不要半途而废。日常生活中最好保持乐观的心态。