秋天感冒的人也很多。最近，我一直患感冒。这不仅影响了我的健康，也影响了我正常的生活、学习和工作。所以，夏秋之交，做好夏秋预防感冒的常识。

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第一低盐饮食，减少钠的摄入，饮食适度，不抽烟，不喝酒。注意饮食习惯，一日三餐按时吃饭，多吃水果蔬菜，增加维生素的摄入，平时少吃糖或甜食。

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第二，每个人都可以出去散步，爬山，打太极拳或在早上锻炼身体，以增强体质。经常搓手也可以预防感冒。有计划地进行体育锻炼，每周做3 ~ 5次有氧运动。

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第三，多注意休息，心态要好，严重的要住院。根据情况的严重程度，一般来说多关注就好，注意放松，适当缓解下行压力，不要有心理负担。

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第四，多准备感冒药，以备不时之需。

多注意休息，多锻炼身体，增强体质，少感冒。