男性得了阳痿能否正常勃起，对夫妻性生活质量有一定影响。很多男性朋友认为这很难启齿，不愿意正确面对疾病，从而让病情越来越严重。其实这种病是可以预防的。从日常饮食和作息开始，下面详细介绍。

1.提高身体素质。

努力提高自己的身体素质也是预防阳痿的重要途径。阳痿的原因包括:身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张而持久的脑力劳动等。因此，应积极参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失调。

2.注意你的饮食

想要预防阳痿，最重要的是注意日常饮食。男人应该知道，那些对心脏不好的饮食对性能力也不好。少量的蔬果和高脂肪食物不仅会阻止血液流向冠状动脉，还会阻止血液流向性器官。

3、注意预防高血压和胆固醇。

高血压高胆固醇也是阳痿的常见原因，因为高血压高胆固醇往往会损害血管，包括流向性器官的血管，从而引起勃起功能障碍。定期去看医生，确保你的血压和胆固醇。控制压力。心理压力会使肾上腺水平升高，引起血管感染。任何能缓解压力或让你感觉良好的东西都有帮助。

日常生活中内分泌失调也会导致阳痿，所以一定要避免这些疾病，养成良好的生活习惯，适当运动，不要给自己太大的压力，饮食上不要过量饮酒，减少吸烟次数。