现在生活节奏快，很多人经常忽视饮食，一不小心吃坏了肚子就会拉肚子。不过我一般绝对拉完就好了，但是我知道我的想法是错的。长期腹泻会影响肠胃功能，所以我想说有什么治疗方法可以治疗腹泻，比如食疗。但是我对这个还是不太了解，也不知道什么食疗方法。

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首先，首先推荐的食疗方法是八宝糯米。这个配方和具体做法网上都有，操作起来也比较简单。而且这个适合脾胃虚弱，经常腹泻的患者。他们能多吃点，对拉肚子很有好处。

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第二，食疗是红薯粥。先将山药磨成粉，然后将山药和车前子放入锅中，再加水。最后用小火煮成粥就行了。这个可以当零食，不用主食。

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第三，食疗是四君子蒸鸭。主要成分有党参、白术、茯苓、炙甘草等。因为这是和中药一起煮的，营养成分会很高。它的主要作用是治疗脾虚、消化不良、大便稀的患者，而且还相当有营养。

所以相对于其他药物，食疗是最好最有营养的方法，所以患者没事在家就可以做，操作也比较简单。