众所周知，想要减肥，除了积极运动，还要注意日常饮食。你要把腿张开，把嘴闭上，这样才能有效减肥。红豆薏米粥能减肥吗？教你红豆薏米的招数。下面我们来详细了解一下。

红豆糯米粥能减肥吗？红豆薏米粥可以减肥，因为红豆含有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，有补血、利尿、消肿等作用。而且红豆中的生物碱可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，有助于减肥。薏仁营养丰富，含有薏仁油、薏仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸，有益于水渗、健脾、止泻、清热解毒的功效。

教你红豆薏米的妙招:煮薏米红豆粥是很有技巧的，因为薏米和红豆都是硬的。如果放在锅里养，可能时间长，又费时又费电。如果不注意，很容易把水烧干，造成糊底。

方法一:先在锅中加入适量的水，然后将水烧开，将红豆和薏米放入锅中小火煨半小时左右，再放在火上煮。煮沸后，关火再炖半小时。这时候红豆薏米粥就做好了。这种方法更省电。

方法二:如果家里有煨锅，晚上可以放入薏米和红豆，然后倒入适量开水，塞紧瓶口，早上起来就可以吃到美味的薏米红豆粥了。

以上是“红豆薏米粥能减肥吗？”红豆薏米粥有减肥的功效。如果想减肥，可以吃一些红豆薏米粥，比较简单有效。希望通过教你红豆薏米的小窍门，能帮你解决问题。如果能配合适当的运动，那么减肥的效果会更好。