最近几天月经很多，出血让我感觉太多了。我也不知道是怎么回事，就去了当地人民医院。医生说是血多，需要调理，也是月经不调的原因。过了四五天，还在流血。我来和大家分享一下。

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根据我的个人特点，医生告诉我不要工作太辛苦，因为工作太辛苦，加班太晚容易导致月经失调，这也是不容易调理的原因。和我一样经常加班的女同事需要注意了。

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一是保持良好的身心健康和良好的生活习惯。平时可以多做运动缓解压力。不要吃太多的鱼和太多的肉。经期尽量保持味觉新鲜，比如游泳跑步，但是要在月经来之前。

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经期要注意保持体温，尤其是夏天。不要经常长时间待在空调房里，不要不盖被子就睡觉。

另外，如果月经过多，可以适量吃一些黑木耳。