谢洋春
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俯卧撑能减胸部肥肉吗
发布时间：2023-02-03
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俯卧撑是一种很好的锻炼方式，可以锻炼全身肌肉，减少胸部脂肪。但在运动过程中，要注意循序渐进，根据平时个人运动情况选择运动强度，避免突然剧烈运动，导致肌肉损伤。
另外，运动前建议做热身运动，让身体的肌肉有一个适应的过程。运动结束后可以考虑做肌肉舒缓运动，可以减少体内乳酸的堆积，缓解第二天肌肉酸痛的症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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