不是，摸摸腰上的肥肉或者捏捏腿上的肥肉，我恨不得这些东西都长在我胸上或者别人身上。减肥是女生的终身事业。这是真的。我们永远不会满足于我们现有的身体。如果能坚持减肥，收获的不仅是更好的身材，还有更强的毅力。

但是，要注意正确的减肥方法。接下来我们就来介绍几个瘦腰小技巧。

招数一:少吃不如聪明吃。

吃得越少，越容易瘦下来。不要相信。这句话是骗人的。什么都不吃会导致你体内缺乏营养，无法供给全身的新陈代谢和循环。脂肪分解需要多种生物酶和微量元素。当这些物质在你体内不足时，不仅不能分解脂肪，还会导致头晕和休克。

妙招二:走路速度影响热能消耗。

走路的速度直接影响热能的消耗速度。加速行走时的肌肉紧张程度和运动强度都比普通行走大得多。同时，加速行走会加速血液循环，增加耗氧量，有利于加速脂肪代谢。

最新研究发现，如果快走10分钟，再慢走3分钟，以此循环走1小时，每天坚持，短短一个月就能轻松减掉5-8斤脂肪重量。

招数三:热茶比热咖啡更能燃烧脂肪。

很多人更喜欢喝咖啡，但其实喝茶的好处大于喝咖啡。每天喝咖啡还可能导致内分泌失调。所以，即使是冬天也要多喝茶。除了绿茶，还可以选择红茶、普洱茶等。，还能加速脂肪燃烧。

减肥最重要的是坚持饮食和运动相结合。有些人热衷于寻找局部减肥的方法。其实可能有一些，但是效果不会很明显，因为很难达到局部减肥的效果。更多时候是建议大家全身减肥，加强局部减肥。