运动损伤是一种非常常见的损伤，主要是由于人们在运动过程中没有采取保护措施造成的。运动损伤的类型和原因是多种多样的，运动损伤是很常见的，但是肯定有很多人对疾病不太重视，或者不太了解。我们来看看运动损伤的相关介绍。

1.软组织损伤这种损伤分为开放性损伤和闭合性损伤两种。前者有抓伤、刺伤和割伤等。后者有挫伤和肌肉拉伤等。

A.擦伤:运动时，因跌倒或器械摩擦皮肤而受伤。擦伤后皮肤出血或组织液渗出。对于轻微擦伤，在伤口上涂红汞。大面积擦伤，先用生理盐水冲洗，再涂红汞，再用无菌纱布覆盖。

B.撕裂:剧烈运动时，突然发生强烈冲击造成肌肉撕裂，包括开放性损伤和闭合性损伤。常见的有眉裂伤、足跟肌肉裂伤等。轻度开放性伤口可用红汞涂抹；如果裂隙较大，需要止血缝合，必要时注射破伤风抗毒血清。

2.关节和韧带扭伤

A.急性腰部损伤。运动时腰部受力过大，肌肉收缩不协调，或脊柱运动超出正常生理范围，造成损伤。比如立定跳远，举重时腹部过度拉伸，跳水时下肢过度后摆等。

B.脚踝扭伤。通常在跳跃和着地时，身体失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻，场地不协调或动作不协调等。，还会造成脚踝扭伤。如果疼痛剧烈，无法站立或行走，可能会发生骨折。

以上就是运动损伤的介绍。现在大家对此应该有个大概的了解了。可以看出，运动损伤不同部位，不同程度的损伤，处理是有差异的。想要告别运动损伤，热爱运动的人一定要做好防护措施，做好运动前的热身运动。