如果你的工作让你患上了腰椎间盘突出，建议你换一份工作，这样腰椎间盘突出的症状就可以得到缓解。而且，一旦得了腰椎间盘突出，这种病也不好治。虽然有时症状有所缓解，但仍有复发的可能，应注意预防腰椎间盘突出。

生活中如何避免腰椎间盘突出？

①外伤后腰部以上有腰部疼痛或单侧下肢疼痛，是腰椎间盘突出的症状。

②腰椎间盘突出症状:腰疼多位于下腰部一侧，腿疼多为臀部至远端的放射痛，可伴有麻木。

③单侧鞍区(自行车与座椅接触的部位)或一侧(两侧)小腿外侧，或足背外侧或内侧疼痛或麻木，或既疼痛又麻木。

④腰部或腿部疼痛是腰椎间盘突出的症状，卧床休息后可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。

⑤行走时疼痛加重，无法完全站直。大多数患者需要将手放在腰部疼痛的一侧。咳嗽、打喷嚏或提重物时，疼痛突然加重，也是腰椎间盘突出的症状。

另外，腰椎间盘突出的原因是身体姿势不良导致的腰椎损伤。比如长期前倾的坐姿，反复弯腰、下蹲、提重物、扭动容易导致腰椎间盘突出。这也是腰椎间盘突出是职业病的原因。

这是“生活中如何避免腰椎间盘突出？”哪怕我们的腰受了点轻伤，也要去医院看看。不要觉得这是小问题，忽略就好。有时，即使是小伤也可能因为得不到治疗而导致重病。腰椎间盘突出患者要慎重。