有一年夏天，我脸上长满了痘痘，白天都不敢出门。都说女人天生爱美，可想而知我有多苦恼。后来认识的一个做美容护理的朋友给我介绍了几种方法，效果确实不错。

1、

绿豆是很好的去火食物，也有给皮肤排毒的功效。所以，我想说的方法是，取一些绿豆用料理机打成粉末，然后用水调成糊状。可以加一点蜂蜜，然后睡前涂在痘痘部位，再用清水洗掉。

2、

还有一种方法是将杏仁做成粉，蛋清调成糊状，敷在脸上。和绿豆粉一样，对脸上的痘痘有很好的排毒消炎作用。

3、

平时吃海带和苦瓜，两者都是凉性食物，是治疗青春痘和粉刺的好食材。海带含有丰富的矿物质，苦瓜可以清火。

尽量不吃辛辣、油炸等易上火、刺激皮肤的食物；

一定要保证充足的睡眠，避免熬夜，熬夜容易导致体内生物钟紊乱，内分泌失调。