腹泻是指排便次数明显超过日常习惯，粪便稀薄。每日排便量200克以上，或有食物无光消化甚至稠血，慢性腹泻较严重。通常是指病程超过两个月的腹泻或在间歇期的两到四周内反复腹泻。我们称这种慢性腹泻为慢性腹泻。通常这种病需要慢慢调整，一时半会儿不能操之过急，否则会影响治疗效果。

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其病程较长，患者在治疗过程中需要保持乐观的心态。如果平时的情绪过于消极，很可能会影响到正常的治疗，有可能导致长期无法治愈的局面。所以一定要调整好自己的精神面貌和心理状态。

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因为这是一个病程较长的治疗，按摩保健都可以自己做。肚子不舒服的时候，可以用手掌轻轻揉一揉，可以很有效。对减少腹泻次数有很大帮助。

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在日常生活中，可以多做运动，增强身体的抵抗力，预防很多疾病。还能有效治疗腹泻。平时可以多吃一些止泻的食物，比如山药、大枣、板栗等。

饮食方面，建议平时少吃街边小吃，因为街边小吃通常不是特别卫生。一些油炸食品，如果它们是油性或肉质的，可能会变质或放置很长时间。而且吃饭的时候不要暴饮暴食。最好吃到七成饱左右。