母艳蕾
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怎么预防儿童脂肪肝
发布时间：2023-02-01
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如果孩子不注意饮食控制，缺乏体育锻炼，很容易得脂肪肝。因此，预防脂肪肝的措施主要是饮食控制和加强体育锻炼。饮食控制就是让孩子养成良好的饮食习惯，多吃清淡低脂的食物。食谱中，蛋白质要辅以高蛋白低脂肪的鱼、鸡等肉类，碳水化合物的摄入要适当控制。多吃蔬菜水果，补充人体所需的维生素和矿物质，多提供膳食纤维。保持大便通畅有利于排除毒素。孩子的饮食不能过少，以免影响孩子的生长发育，所以需要补充足够的蛋白质。其次，要加强孩子的体育锻炼。孩子活动量过大，可以做中高强度的体育锻炼，如爬山、跑步、篮球，每周4 ~ 5次。每次一小时左右，可以有效预防脂肪肝。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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